8月8日下午，一场以“管理心理压力、促进心理健康”为主题的讲座走进龙佰管理学院。此次讲座由中站区卫健委和焦作市第四人民医院联合举办，旨在帮助企业员工了解心理压力的来源、影响及应对方法，提升员工的心理健康水平，助力企业健康发展。

讲座由焦作市第四人民医院心理治疗师姜琳琳担任主讲。在讲座中，姜琳琳首先通过生动的案例和深入浅出的讲解，让企业员工对心理压力有了更全面的认识，随后详细讲解了心理压力的管理方法。她表示，要正确认识压力，将其视为一种正常的生理和心理反应，而不是逃避或抗拒。同时，她介绍了多种实用的压力管理技巧，如情感调节、调节压力激素、促进理性大脑成长、调节生物钟、消灭炎症等。这些技巧不仅能够帮助员工在紧张的工作环境中保持冷静和专注，还能够提升员工的自我调节能力和抗压能力。

讲座现场气氛热烈，员工们纷纷表示，通过此次讲座，不仅学到了实用的压力管理技巧，还增强了自我认知和自我调节的能力，对未来的工作和生活充满了信心和期待。